スキンケア

美肌を手に入れるなら規則的な生活から!それでもダメならエクラシャルムをプラスしてはいかが!?

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やっぱり誰もが焦がれる美肌を手に入れたいそんなふうに思ったら、まずは生活の基本の見直しが必要かもしれません。

毎日やらなきゃいけないことなんだけども、意外と見落としがちになってしまうとか手を抜いてしまうなんてことあるかもしれません。

と言うことで美肌を手に入れるためにできる基本的なこと5つのこと、まずは復習してみましょう。

1、お肌をきれいに整えてあげること

一日過ごしたお肌はほこりや雑菌により思っている以上にダメージを受けているもの。

それを放っておいてはお肌がカサカサになり肌荒れがひどくなる一方です。

これを防ぐためにはまずきれいに整えてあげることが何よりも大事。

クレンジングや洗顔で念入りに、その日の汚れをその日のうちに落としましょう。

一日くらいいいやなんてメイクを放っておくのはもってのほかです。

めんどくさくても、その日の汚れはその日のうちにケア

これを忘れずに!

お肌に余分な脂を残さないように、たっぷりの密度の高い泡で丁寧な洗顔を行ってあげるのが良いですね。

その際、ゴシゴシ洗いはお肌を傷つけることにもつながりますから優しくそっとですよ。

2、たっぷりの保湿成分でお肌に美容成分を補給

水分不足のお肌はカサカサに乾燥しがち。

たっぷりのうるおいをお肌に与えて美容成分をしっかりと浸透させて逃さないようにしてあげましょう。

化粧水美容液乳液の順番でお肌にたっぷりの潤いを与えることを忘れずに

3、きれいなお肌を作るには食事も大事

ニキビや吹き出物を防ぐためには、栄養バランスも大事です。

もちろんダイエットにも。

脂っこいものを取りすぎないように、またジャンクフードばかり食べるなんてことがないように栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

過度な食事制限は栄養バランスも崩すことにつながりますし、肌荒れの要因にもなります。

足りない栄養素は酵素やスムージーを取り入れて今日一日快調に過ごせるようにしましょう。

4、適度な運動で新陳代謝アップ

適度な運動を取り入れる事は健康への大基本。

代謝を良くしてあげると体も喜ぶしお肌にも良いことばかり。ストレス発散のためにも少しずつ運動を取り入れていくと良いでしょう。

継続した運動が難しい人は、家事や仕事の合間にちょっとずつの意識で体を動かすことから始めてみるのもいいかもしれません。

例えば、野菜を切っている間は腹筋に力を入れてみるとか。

ちょっとかかとを挙げた状態をキープしてみるとか。

まずは意識改革から始めてみましょう。

お勧めは簡単なストレッチやヨガから始めてみるのもいいかもしれません。

5、たっぷりの睡眠でお肌に安らぎを

できることなら7時間以上の睡眠を取りたいものです。

寝不足はもろにあなたの表情やお肌に現れてきます。

夜の10時から深夜の2時。

この時間帯はゴールデンタイムといって女性ホルモンが活性化しお肌の新陳代謝も活発がされる時間ですからこの時間を意識してきちんと質の良い睡眠が取れるようにしましょう。

 

それでもだめならプラスワンアイテムで補いを!!

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すべて基本的なことばかりなんだけども、なかなかうまくいかないのも現実。

「それが全部できるならニキビ肌や吹き出物になんか悩まないよ」と言われてしまいそうですが、これだけ一生懸命やってもお肌の状態が良くないなんて時は渡辺美奈代さんもご愛用のエクラシャルムはいかがでしょうか?

 

人気雑誌ViVi専属モデルの宮城舞さんと大型新人の起代美さんらも愛用しているというオールインワンゲルです。

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内側と外側の両方からお肌に潤いを与えケアし、乾燥肌の方にも脂性肌の方にもどちらにも対応している美白しながらニキビケアができちゃうアイテムですね。

根本からニキビができるのを防いでくれます。

うるおい浸透させてお肌を保護してくれるからお肌の状態が目に見えて良くなっていくということが実感できますよ。

もちろんお肌の基本ケアに加えてエクラシャルムを使ってあげると効果的と言えますよ。

エクラシャルム

エクラシャルムの口コミ

★少し時間はかかりましたが、2ヶ月目に入るころには明らかにニキビが気にならなくなっていて、肌の明るさがワントーン上がっていました。その後3ヶ月、4ヶ月と使い続けるうちに肌がなめらかになり、新しいニキビも全然できなくなっていました。お肌が変わると自分に自信が出るんですね!以前よりも性格が明るくなったと周りに言われます。

思春期を過ぎたころからニキビが一気に増えてしまいました。そんなときにエクラシャルムをネットで知り、試しに買ってみました。
朝と夜の洗顔は今までどおり、 顔を洗った後にエクラシャルムをたっぷり塗る習慣をプラスして1か月後、まずは母から「あんた、お肌キレイになったんじゃない?」と言われたんです。
新しいニキビができなくなったおかげで、赤くなっていた顔が落ち着き、ニキビがあとすこし気になるくらい。

★子供がいるので、毎日肌に時間をかけられないんですが、そんな時に限って肌荒れが酷くなってしまいます。でも、エクラシャルムはオールインワンなので、ケアが楽ちんなのが良いですね。成分がリッチなのにベタベタせず、使いやすいところも気に入っています。

エクラシャルムは渡辺美奈代さんも愛用中

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渡辺美奈代さんに宮城舞さん、かなり年齢差はありますがお二人ともエクラシャルムでお肌の調子を整えているようです。

幅広い年代のお肌に対応できている証拠と言えるかもしれませんね。

渡辺美奈代さんはこちらのクレアルも愛用中です!!

エクラシャルムは公式サイトで返金保証付き!!

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エクラシャルムは初回980円で始められるほか、うれしい30日間の返金保証付きですから安心して始められます。

ニキビケアはもちろん、お肌の保湿にも高い効果を発揮するエクラシャルムは公式サイトがお勧めです!!
 
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