ボディケア

なりたい体No.1!中村アンに学ぶ美ボディの作り方!!

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突然ですが中村アンさんの美ボディに憧れちゃいませんか?

そりゃそうですよね。

なんといっても2016年度の女の子に聞いた「なりたい体No.1」は綾瀬はるかさんを抑えて中村アンさんなのだそうですよ。

確かに中村アンさんすごく締まっていて筋肉質でありながら超美ボディ。

いわゆるモデルさん体系のような華奢な感じとはちょっと違いますね。

今の時代はこういったボディが好まれているのかもしれません。

でも、この中村アンさん少し前まではなんと60kgも体重があったというから驚きじゃないですか?

それが今じゃ47kgというからさらに驚きです。彼女が今の美ボディを作り上げるためにはやはりそれなりの努力があったようで学ぶべきことは多そうですよ。

ストレスから激太りへ

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中学生の頃の最高体重が60kgもあったという中村アンさん。

もともと痩せ型体系ではなかったといえる彼女、中学時代にはいったい何があったのかというとその原因はストレス。

その頃カナダ留学をしており、現地での生活で食があわないとか生活環境の変化によりストレスから激太りしてしまったといいます。

その後は帰国後にチアリーディング部で活躍しておりましたが、それでも50kg台の体重にまで落ちたものの彼女を悩ませていたものがもうひとつ。

筋肉質になった脚がやせない!!

これが大きなコンプレックスになっていたそうです。

脚痩せって部分痩せの中でも特に落ちにくいものだといわれていますからね・・・

そんな中村アンさんは近頃めっきりキレイになって「なりたい身体No.1」とまでいわれるようになったのには秘密があるそうです。

「なりたい身体No.1」その秘密とは!?

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それは徹底した体質改善。

それまでにも色々なダイエットにチャレンジしサプリや食事制限をすれど、なかなか長続きせず返ってリバウンドがあったそうです。

しかし、徹底した体質改善を施すことで現在の美ボディを作り上げたそうです。

炭酸水や酵素を取り入れ痩せやすい体質にしたそうです。

炭酸水は朝飲むと便の通りがよくなるといわれていますし、今やダイエットには酵素を取り入れるというのは必須といえますしね。

そして、何よりも彼女が大きく変わったのが「Reebok crossfit heart and beauty」でのクロスフィットというトレーニング法です。

きついけど確実に短期間で効果を実証できるといわれており、世界中のモデルさんたちも取り入れているという話題の最新エクササイズです。

いわゆる筋トレですが、この筋トレを様々な形で30分ほどインターバルほぼなしで続けるのだそうです。

 

どんなに仕事で忙しくても必ず週に一度はクロスフィットに通いスタイルアップしているそうです。

これをゲーム感覚で楽しみながら行うことでインナーマッスルも鍛えながら、達成感を味わえるから効果が絶大なのだそうですよ。

ちなみに、このクロスフィットを取り入れてから食事は食べたいものを食べても問題ないらしいです。

モデルさんというとすらっとしていながらちょっと痩せすぎ?なんて感じもあるけれど、中村アンさんの体系はちょっと違う魅力がありますよね。

その着飾らないキャラと自然体の美しさこそが人気の秘密といえるかもしれませんね。

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